Je propose des séances de Sophrologie à Brighton & Hove et en ligne pour toute personne souffrant d’un stress excessif, d’anxiété et/ou d’insomnie. J’offre des séances individuelles en anglais ou en français intégrant des mouvements corporels doux, des techniques de respiration et des visualisations positives adaptées à vos besoins.
Qu’est-ce que c’est la Sophrologie ?
La Sophrologie est une méthode thérapeutique psychocorporelle conçue pour rétablir l’équilibre entre votre corps, votre esprit et vos émotions. Elle a été créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960. Elle combine des philosophies orientales avec la psychologie et propose des techniques simples mais efficaces pour relever les différents défis auxquels nous pouvons tous être confrontés.
Qui suis-je?
Mon parcours est dans l’enseignement supérieur où je travaille toujours en tant qu’enseignante et conseillère en bien-être pour les étudiants à l’université du Sussex. En 2021, après avoir découvert la Sophrologie moi-même, j’ai suivi une formation à l’institut Sophrology Academy pendant 2 ans et j’ai obtenu un diplôme de praticienne avancée en Sophrologie.
