La sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer harmonie, équilibre et bien-être. La sophrologie nous permet de mieux vivre ainsi que d’activer notre potentiel.

Elle a été créée en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre.

La sophrologie utilise des techniques simples, facile à apprendre et à pratiquer :
La respiration : apprendre à respirer est important pour un bon équilibre physiologique, psychique et émotionnelLa relaxation dynamique : le corps est au centre de la pratique sophrologiqueLes visualisations : user des images mentales pour libérer son potentiel
La sophrologie peut se pratiquer en solo ou en parallèle d'un traitement médical ou complémentaire. Elle peut se pratiquer à tous les âges et ne nécessite aucun équipement particulier.

Travailler ensemble

La sophrologie, avec ses techniques simples et accessibles à tous, peut apporter un réconfort dans :

• La gestion du stress, au travail ou dans la vie familiale
• Le développement de la résilience
• La gestion de la charge mentale
• L’anxiété
• La prévention du burn-out
• La gestion du sommeil
• L’accompagnement de votre projet bébé, avant, pendant et après la grossesse
• La ménopause
• Et bien d’autres thématiques, n’hésitez-pas à me contacter pour en discuter

Et pour vos ados aussi…

Corinne travaille régulièrement avec des collégiens et lycéens pour les aider à :

• Gérer le stress scolaire et la pression
• Développer leur résilience face au harcèlement scolaire
• Se préparer aux examens
• Développer la confiance en soi
Apprendre à gérer leurs émotions
• En préparation mentale dans le sport

Travailler en individuel avec le Sophrologue

Travailler en individuel permet une approche plus personnalisée, entièrement ciblée sur vos besoins et vos attentes. Ici, Corinne suggère les techniques et les exercices qui sont les mieux adaptés à vos besoins, vous permettant d’obtenir un réconfort plus rapidement et de manière plus pérenne.

Ou en groupe : créer des liens en explorant des thématiques communes

Le travail en groupe est très enrichissant, en ce qu’il permet d’échanger avec les autres participants et de créer des liens.

Exemple de thématiques de groupe :

• La gestion des émotions
• Atelier peau neuve
• Estime de soi, apprendre à s’aimer

Corinne travaille en général avec des petits groupes de 4 à 8 personnes, sur 6 semaines à raison d’une séance d’une heure par semaine. Pour plus d’informations, rendez-vous sur son site à la page ‘event’ EN FRANCAIS (corinneguion.com).

La plupart des groupes sont en ligne mais Corinne peut recevoir jusqu’à 4 participants dans son cabinet à Londres. Contactez-la si cela vous intéresse.

En présentiel ou en ligne

Son cabinet à Londres est au 125 Gloucester Road, SW7 4TE, métro Gloucester Road, y compris le samedi.

Vous pouvez également travailler en ligne si vous préférez, via Zoom. - Dernier RDV à 19h.

En français ou en anglais

À vous de choisir !

Pour en savoir plus, rendez-vous sur son site internet  https://corinneguion.com/

Ou contactez-la au +44(0)7484 186 890

Ou envoyez-lui un mail à [email protected]